Quand boire une tisane pour bien dormir ?

Pour favoriser la détente et donc l’endormissement, plusieurs plantes sont reconnues efficaces. Pour faciliter le sommeil, nous vous conseillons notre tisane la Morphée composées de plantes riches en principes actifs pour vous aider à vous endormir et à avoir un sommeil réparateur.

L'infusion avant de dormir, pour encourager le sommeil, doit être prise à la fin du dîner. Et non au moment du coucher. En effet, il faut environ 3 heures à l’eau pour traverser l’organisme et être éliminée. Si vous souhaitez éviter un réveil au milieu de la nuit, prenez donc votre tisane aussitôt le repas terminé. Vous bénéficierez ainsi des bienfaits de la tisane sans ses inconvénients.

Bonne Nuit

Les Tisanes de Mai